Posts by Eduardo

Taller de autodescubrimiento y desarrollo personal

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¿Cuál es la propuesta? Vamos a crear un grupo basado en la curiosidad y ganas de aprender de nosotros/as mismo/as y los demás. Cada sesión partirá de un tema fijo sobre con el que trabajaremos. Estos temas surgirán de la demanda grupal pero os lanzo alguna propuesta: amor, miedo, estrés, el padre, la madre, dar y recibir, enfado, conflictos, sueños, las despedidas/duelos, deseos, el yo y el ser, mecanismos de defensa, el ciclo de las necesidades… ¿Para Qué? Aumentar nuestra conciencia y flexibilidad acerca de nosotros mismos. Sentir que podemos abordar la vida desde más perspectivas, con más ligereza, felicidad y conciencia. Darnos cuenta de nuestra amplitud y de todas las herramientas de las que disponemos. ¿Cómo? De forma creativa, con variadas dinámicas y ejercicios de expresión e integración, en contacto con nosotros mismos y con el otro. Integrando nuestro yo emocional, racional e instintivo. ¿Con Quién? Ignacio Martín. Psicólogo Colegiado Terapeuta Gestalt (IPG). Miembro de la AETG. Educador Social (UCM) Experto Universitario en intervención psicoeducativa (UCM) Mindfulness (UCM) Reserva tu plaza! y si necesitas más información solicita una entrevista previa gratuita. El grupo será quincenal, en viernes alternos de 18.00 a 20.00. El coste mensual, por las dos sesiones, será de 50 €. Si lo realizas conjuntamente con el taller de Mindfulness el precio de los dos será de...

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Taller Mindfulness

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El Mindfulness es un potente enfoque psicoeducativo y terapéutico, enmarcado en las nuevas terapias cognitivas de tercera generación. Representa la integración de técnicas milenarias con las corrientes científicas más actuales. Su eficacia está siendo avalada por investigaciones de las más importantes Universidades a nivel internacional: Massachusetts, Harvard, Oxford… Aunque el primer objetivo será poner atención en nuestro nivel de estrés y ansiedad ya que son dos de los síntomas más presentes en nuestra sociedad actual, según vayamos profundizando en la práctica iremos mucho más allá. ¿Para qué?    Cientos de estudios clínicos han demostrado que la práctica de Mindfulness ayuda a: – reducir el estrés, la ansiedad y por tanto la presión arterial. – aumentar la memoria y la capacidad de concentrarse en una tarea. – reducir la reactividad emocional y el insomnio – aumentar el funcionamiento del sistema inmunológico. – reducir el malestar psicológico, gestionando más eficazmente los pensamientos, las emociones y el dolor para conseguir una mayor resistencia emocional y psicológica. o cultivar profundos estados de relajación. – Vivir desde el presente, con mayor plenitud y bienestar. – reducir el pensamiento repetitivo e improductivo que da vueltas a una misma idea sin llegar a ninguna conclusión o solución     ¿Cómo hacemos?    En las sesiones de dos horas, aprenderemos a practicar ejercicios de meditación, estiramiento, respiración, relajación y cómo gestionar pensamientos y emociones para aplicarlas en la vida cotidiana. Las sesiones se completan con tareas semanales de práctica individual en casa con la ayuda de grabaciones en audio, vídeo y materiales impresos. Se enseñan y practican una serie de meditaciones relacionadas con la práctica de Mindfulness-Atención plena, para que tengamos las herramientas necesarias para utilizarlas en función de nuestras necesidades. El curso es muy participativo e incluye espacios donde los participantes son invitados a compartir sus experiencias. Esto le da la oportunidad de aprender de la práctica de otras personas y generar un espacio para compartir la evolución. Además habrá la posibilidad de una atención individualizada para cada alumno. ¿Para quién? Para los que alguna vez han tenido intención de meditar y no han sabido cómo ni dónde empezar. Para los que ya han meditado pero quieren profundizar en la práctica en un grupo. Para lo/as...

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Taller gestión de las emociones- Culpa

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Durante este taller visitaremos dos de las emociones con las que más solemos dificultarnos y amargarnos la vida. Tanto la culpa como la vergüenza suelen incorporarse a esa “mochila” imaginaria que casi todos cargamos durante nuestro día a día. Por lo tanto, son dos emociones relacionadas con el peso, con la carga, la pesadez, la dificultad, con el no poder… Físicamente relacionadas con las tensiones, las contracturas, dificultades en las articulaciones, dolor… A veces las tenemos tan interiorizadas que no nos imaginamos la vida sin ellas, de alguna forma, estamos “enganchados” a ellas. En este taller revisaremos todo esto, primero conociéndolas, luego reconociéndolas en nosotros mismos y finalmente vivenciando la soltura de dejarlas atrás. Por lo menos, darnos cuenta de que están ahí, reconocer cómo nos afectan y saber que es posible ir más allá. Como siempre, trabajaremos con diferentes técnicas, visualizaciones, ejercicios de bioenergética, fantasías dirigidas, ejercicios gestálticos, etc. Facilitamos un clima grupal de acogimiento, complicidad, comprensión y cuidado. En el que aprender de lo nuestro y resonar con el aprendizaje del compañero. Si todo esto te suena, es tú momento, no lo dejes pasar. No hay excusas, ¿Te atreves? Como recordatorio os dire  que estos cuatro encuentros estan dedicados a la profundización en la gestión de emociones básicas como rabia-ira,miedo, tristeza culpa vergúenza y alegría-amor.  Es un viaje al interior  de  nosotros  mismos  basado  en  el camino  del  héroe  y  el  método  Hoffman. Constituye  una  epopeya  que  todos  nosotros llevamos a cabo a lo largo de nuestra vida, y en más de una oportunidad a lo largo de la misma. Facilitado por: Eduardo Ramos. Osteopata estructural visceral, sacro craneal. Terapeuta Gestalt (IPG). Terapeuta del Método Mézières  basado en los desequilibrios posturales. Profesor colaborador con la Universidad Europea de Madrid. Experto  en masaje tradicional tailandés. Fitoterapeuta. Formado en Anatheóresis, Tapping o Técnicas de Liberación Emocional. Músicoterapeuta. Más de 15 años trabajando y relacionando la enfermedad y su origen emocional. Ignacio Martín. Psicólogo Clínico Colegiado. Terapeuta Gestalt (IPG).     Miembro de la AETG. Educador Social (UCM) Experto Universitario en intervención psicoeducativa (UCM) Mindfulness (UCM) Formación específica en drogodependencias, violencia familiar, mediación y dificultades educativas con menores. Más de 12 años de experiencia en diferentes recursos públicos de intervención psicosocial y...

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Taller gestión de las emociones: Miedo

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El miedo es una de las emociones básicas, en principio, una potente herramienta para advertirnos y protegernos de los peligros, pero que con el tiempo lo hemos convertido en un enemigo que nos dificulta, amarga y limita la vida. Hoy en día todo es miedo ¿Y si no tengo para vivir? ¿Qué pensaran de mí si hago lo que deseo? ¿Y si pierdo el trabajo? ¿Y si me quedo sólo?  ¿Y si no me quieren…? ¿Y si, y si, y si…? El miedo, por lo tanto está relacionado con la ansiedad, con la preocupación, con el futuro que nunca controlamos. Apúntate a este taller A través de este taller tomaremos conciencia de cuál es el núcleo de nuestros miedos y de para que nos sirven, o mejor dicho para que los utilizamos. Mirar nuestros miedos con atención puede ser una potente herramienta de desarrollo personal ya que estos nos dicen mucho de nosotros mismos. Estos miedos nos llevan a la evitación experiencial, por lo que nuestra vida cada vez se va haciendo más pequeña y aburrida, nos limitamos a nosotros mismos las posibilidades que representa una vida plena. Así que en este taller haremos lo contrario a lo que solemos hacer en nuestra vida y miraremos los miedos frente a frente para si es necesario dejarlos atrás. Será un taller profundamente vivencial en el que abordaremos aspectos centrales de nuestro desarrollo personal. Utilizaremos, como en todos nuestros talleres, diferentes técnicas, visualizaciones, ejercicios de movimiento y bioenergética, fantasías dirigidas, dinámicas gestálticas, etc.   Si tienes alguna duda o miedo respecto al taller no dudes en pedir una entrevista gratuita previa. Esta es la propuesta, ¿Te atreves? Facilitado por: Eduardo Ramos Osteópata estructural visceral, sacro craneal. Terapeuta Gestalt (IPG). Terapeuta del Método Mézières  basado en los desequilibrios posturales. Profesor colaborador con la Universidad Europea de Madrid. Experto  en masaje tradicional tailandés. Fitoterapeuta. Formado en Anatheóresis, Tapping EFT (son las siglas de Emotional Freedom Technique) o Técnicas de Liberación Emocional. Musicoterapeuta. Más de 15 años trabajando y relacionando la enfermedad y su origen emocional. Ignacio Martín Terapeuta Gestalt (IPG).     Miembro de la AETG. Educador Social (UCM) Experto Universitario en intervención psicoeducativa (UCM) Formación en psicología clínica (UNED) Formación específica en drogodependencias, violencia...

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Taller de Constelaciones Familiares

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Una constelación familiar se crea cuando una persona quiere aclarar un tema específico de su vida, revelan los enredos familiares inconscientes a los que una persona que consulta se haya sujeta. Esto permite, restableciendo los ordenes del amor, encontrar caminos para liberarse de los enredos y configurar una imagen de solución, que libera fuerzas curativas que raras veces se experimentan es psicoterapia con semejante intensidad Se reúne un grupo de personas, todas ellas diferentes, con distintas inquietudes y dilemas a resolver, y se crea un círculo en el cual se dará lugar a las constelaciones de aquellos que lo soliciten, y dentro del cual quedarán todos los secretos e intimidades protegidos por el respeto y el amor. Esta persona expone ante el grupo su tema y a partir de aquí, y guiado por su intuición, elige a distintos miembros del grupo como representantes de las personas que forman su estructura familiar. A continuación coloca y relaciona los representantes en el centro de la sala. Hecho esto la constelación cobra vida de forma que los representantes comienzan a sentir las emociones, miedos y deseos de las personas a quienes representan. Con este método el origen del desorden sale a la luz. De modo admirable y sorprendente, la verdadera historia de la familia se manifiesta y expresa viéndose con claridad por primera vez. Se eliminan así los desordenes e implicaciones sistémicas. La necesidad de vinculación y pertenencia, el equilibrio entre dar y tomar y el orden dentro del sistema son los factores claves. El coordinador va guiando a las personas hasta una constelación final donde cada cual toma la responsabilidad que le corresponde. Estas constelaciones no sólo explican y resuelven casos individuales, nos permiten también comprender las leyes invisibles que rigen nuestras relaciones. A quién beneficia? En casi todas las familias hay ciertos hechos que tienen un profundo impacto residual en todos sus miembros, perturbando la armonía familiar. Todo niño está conectado a una familia y adopta ciertos roles en la estructura familiar. Todos los miembros de la familia, incluyendo aquellos que están ausentes por muerte y separación, están energéticamente presentes en la estructura familiar y afectan a los otros miembros. Recreando la estructura o constelación de la familia, las relaciones...

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