Taller para chicas jóvenes y adolescentes

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El objetivo principal de este taller es el de ofrecerte un espacio seguro en el que puedas explorar a cerca de las relaciones, tanto contigo misma como con tu entorno, tu mundo. Mi tarea será la de acompañarte de manera empática y respetuosa en tu proceso de autodescubrimiento. Te ofreceré una variedad de dinámicas y ejercicios poder analizar y reflexionar desde la perspectiva de género (las gafas violetas) y así poder comprender cómo determinadas normas sociales nos llevan a relacionarnos con nosotras y los/as demás de la manera que lo hacemos. El potencial de un círculo de chicas os ayudará a crear herramientas para estar en el mundo siendo la versión más auténtica y libre de vosotras mismas.

YO, CONMIGO MISMA

Objetivo de la sesión: Que salgas del taller diciéndote: «Encantada de conocerme»

CONTENIDOS: -Mis Emociones. -Mis Pensamientos. -Mis Acciones. -Mi Esencia En esta sesión vas a tomar un primer contacto con el autoconocimiento, ¿Qué personalidad tienes? ¿Qué te hace especial? ¿Cómo piensas que te ve tu entorno? Metodología. ¿Cómo lo vamos a hacer? 1- A través del CÍRCULO de chicas La sabiduría de los consejos tribales de los indios norteamericanos es una de las grandes fuentes de inspiración del movimiento contemporáneo de encuentros y reuniones en forma de círculo. Entre otros elementos, el hecho de incorporar un objeto ritual que la persona que habla sostenga mientras los demás miembros del círculo la escuchan desde el corazón contribuye a una forma de comunicación muy poco conocida en el mundo occidental, un espacio tiempo ritual, tema sobre el que profundizaremos a lo largo de este curso. A lo largo de estos talleres, vamos a comprobar la importancia de reunirnos en círculo, para entender lo que significa a nivel emocional, espiritual, social y cultural. El autoconocimiento, la autoestima, la empatía, la escucha, la confianza mutua, las habilidades sociales, y la cooperación son algunos de los aspectos que están reflejados en las dinámicas que os iré proponiendo en cada taller. 2- EL DIARIO: Mi recomendación es que comiences a utilizar una libreta nueva y bonita (que a ti te guste especialmente) para ir apuntando cosas de las que vayas dándote cuenta durante estos cinco meses en los que nos vamos a ir encontrando. Será un bonito trabajo que tendrás para siempre y podrás recurrir a él en un futuro. Además te permitirá expresar a través de la escritura. Comenzamos juntas! Bienvenida!

YO, CON MI CUERPO

Objetivo de la sesión: Que salgas del taller entendiendo tu ciclo menstrual y conociendo cuales son las claves para tener una buena autoestima.

CONTENIDOS: -Mis ciclos. -Mis Cambios. –Mi autoestima En esta sesión vas a continuar con el autoconocimiento, A partir del cuento El tesoro de Lilith conocerás el gran tesoro que eres, descubrirás las mariposas que llevas dentro y comprenderás la gran maravilla que es tu ciclo menstrual. Como te dije en el anterior encuentro, te recomiendo que traigas un objeto o foto que relaciones con tu primera menstruación (menarquia) y si aún no te ha llegado, puedes traer algo que a ti te ayude a imaginar ese momento. Trae también tu libreta especial, da igual si la has ido usando o no durante este mes, pero tal vez puedas necesitarla en la sesión. Hablaremos también de las claves para cuidar tu autoestima, aclararemos la diferencia entre autoconcepto y autoestima, para poder construir una autoestima sólida y que te puedas valorar de la forma más objetiva posible.

YO, CON LAS AMISTADES

Objetivo de la sesión: Que salgas del taller comprendiendo la importancia de los/as amigos/as en nuestra vida y qué puedes hacer para desarrollar y cuidar las amistades, diferenciando las relaciones sanas de las tóxicas.

CONTENIDOS: -Relaciones sanas. -Sororidad. –Apoyo mutuo Estoy casi segura que en esta etapa de tu vida la amistad, el grupo de amigos/as, las relaciones con tus compañeros/as es de las cosas que más te interesan y que lo puedes llegar a sentir como un pilar que te ayuda a sentirte viva y a querer avanzar en la vida. A veces también es lo que más preocupa y angustia porque el resto de las personas de tu edad también están experimentando profundos cambios y en ocasiones tus inquietudes o intereses no van por el mismo camino que los de los/as amigos/as de toda la vida. ¿Cómo mantener relaciones sanas? 1. Autoconocimiento y Autoestima. Como hemos visto en las sesiones anteriores, cuánto más te conozcas a ti misma, entiendas quién eres, qué te importa y te gusta, mejor vas a poder hacérselo llegar al resto de personas. 2. Acepta a los demás: no juzgues. Dale a tus amigos/as espacio para ser como ellos/as sean y ¡hasta que puedan cometer errores! Cada persona podemos llegar a ver el mundo de maneras muy diferentes. 3. Comunicación NO violenta: Podemos comunicarnos de un modo más efectivo y coherente con nuestros valores, observar sin evaluar, identificar y expresar los sentimientos, asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos y formular a los demás peticiones conscientes para enriquecer nuestra vida, desde la empatía hacia nosotras mismas y hacia los/as demás. Te animo a que veas este vídeo que lo explica bastante bien: https://www.youtube.com/watch?v=Gqod-kdSOJk 4. No compitas con tus amigas: Hablaremos del término sororidad: Experiencia de las mujeres que conduce a la búsqueda de relaciones positivas y la alianza con otras mujeres para contribuir con acciones concretas a la eliminación social de todas formas de opresión machista y al apoyo mutuo para lograr el empoderamiento vital de cada mujer”. Por último, me gustaría incluir en esta sesión sobre relaciones interpersonales, una reflexión conjunta sobre la influencia que está teniendo Internet y las redes sociales en nuestra sociedad actual y en concreto en las relaciones, en la comunicación y en los vínculos de los/las adolescentes y jóvenes. En muchos casos la comunicación ha traspasado el medio físico y se ha trasladado al entorno digital en el que se mantienen relaciones a distancia lo puede influir negativamente al buen desarrollo de las habilidades sociales. ¿Os apetece charlar sobre ello?

YO, CON EL AMOR

Objetivo de la sesión: Que salgas del taller identificando los mitos, roles y estereotipos que hemos interiorizado con respecto al amor y entendiendo por qué es importarte desmontar el mito del amor romántico.

CONTENIDOS: -Examinaremos Cuentos. Películas. Anuncios. Videojuegos. Música. En esta sesión analizaremos cómo desde muy pequeñas las mujeres hemos sido bombardeadas con cantidad de mensajes que nos llevan a entender que nuestro máximo objetivo en la vida es encontrar un príncipe azul y ser muy felices por siempre jamás. -Hablaremos de la importancia de deshacerse de antiguos roles y de los peligros de la dependencia emocional, sumisión y la necesidad de otra persona para sentirse realizada. La idea del amor romántico favorece la desigualdad de género a través de la idea de la media naranja y la importancia de los roles de género en la pareja. – Daremos un espacio para charlar, soñar y generar nuevas ideas y estrategias que puedan ayudaros a vivir y disfrutar del amor y las relaciones de una manera sana e igualitaria. A través de la autoestima, el autocuidado y tal y como hablamos en la anterior sesión con mucha sororidad y buenas amigas que faciliten apoyo o cariño en los momentos difíciles. “El amor ha sido el opio de las mujeres, como la religión el de las masas. Mientras nosotras amábamos, los hombres gobernaban”. Kate Millet Los mitos del amor romántico nos hacen crear unas expectativas irreales con respecto a nuestras relaciones. Nos enseña a idealizar a nuestras parejas. Los vínculos amorosos es un temazo chicas! Vamos a convencernos de la idea de que otra forma de amar es posible y a diferenciar bien qué es amor y qué no lo es!



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